งด 5 สิ่งนี้บ้าง เพื่อหน้าใสไกลสิว
สิวกับผู้ชายเป็นอะไรที่ตัดกันขาดอยากจริงๆ เพราะผู้ชายมีทั้งเหงื่อที่เรียกว่ามาเต็ม ไหนจะความสกปรกจากการเล่นกีฬากลางแจ้งอีก (บางครั้งไม่ได้ล้างหน้าอาบน้ำ ไปล้างอีกทีตอนถึงบ้านเลย) นี่ยังไม่รวมเรื่องของฮอร์โมนที่มีส่วนทำให้หน้ามัน ซึ่งเป็นที่มาของสิวอีกนะ
1.งดแกะสิว เรียกว่ายิ่งบีบยิ่งมัน สำหรับหัวสิว แต่ทราบไหมครับว่าการทำแบบนี้แทบจะไม่ได้ช่วยให้สิวดีขึ้นเลย แถมยังทำให้สิวอักเสบ และเป็นรอยแผลเป็นอีกด้วย ทางที่ดีควรรักษาอย่างถูกต้อง และไม่บีบหรือแกะสิวเล่นเด็ดขาด
2.งดเหล้าเบียร์ มันก็อาจจะอยากสักนิดสำหรับหนุ่มปาร์ตี้ ขี้เหงา แต่ถ้าอยากให้สิวลดลงก็คงต้องงดกันบ้างล่ะครับ ส่วนตัวผมว่างดแล้วหน้าดีขึ้นจริงๆ ใครที่สิวอักเสบกำลังบุก ลองลดแอลกอฮอล์ลงบ้างนะครับ
3.งดนอนดึก นอนดึกสิวก็มาสิครับ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสุขภาพทั้งหมด ไม่เว้นแม้แต่สุขภาพผิว ยิ่งนอนดึกผสมกับความเครียดด้วยแล้วสิวก็ยิ่งขึ้นเข้าไปใหญ่ ทางที่ดีควรพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว
4.งดใส่เจล หรือมูส หรือน้ำมันแต่งผม ถือว่าพักเส้นผมก็ได้ครับ บางวันอยู่บ้านเบาๆ ก็ไม่ต้องเช็ตผมบ้างก็ได้ เพราะบางครั้งความมันจากเจลหรือมูสไหลลงมาตรงผิวหน้า ทำให้ผิวมันและอาจเกิดสิวอุดตันได้
5.งดของทอดของมัน อาหารประเภททอดๆ หรือหวานจัด งดได้ก็งดนะครับ หันมากินผัก ผลไม้ ร่างกายจะได้แข็งแรง สดใส แถมสิวก็จะลดลงด้วย ที่สำคัญพุงที่เคยห้อยๆ ก็อาจจะได้อานิสงส์จากการงดกินของมันของทอด
นอกจากสิ่งที่ต้องงดควรเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปด้วยนะครับ เพราะการออกกำลังกายนอกจะสุขภาพจะแข็งแรง ยังช่วยให้ผิวของเราเต่งตึง แถมได้กำจัดของเสียของจากร่างกายอีกด้วย
ขอขอบคุณ @ men.sanook.com
Relate topics
ผัก ผลไม้ใกล้ตัวคุณ ช่วยให้คลายหายกลิ่นปากได้นะ!ก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน คุณมั่นใจแค่ไหนกัน? เรื่องของกลิ่นปากที่ฝังภายในช่องปาก ห้ามลืมสำรวจเลยนะคะ เพราะมันอาจก่อให้เกิดปัญหา ปากเหม็น อยู่ได้บ้าง และสงสัยมั้ยว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ก
4 เคล็ดลับ นอนดึกแค่ไหนหน้าก็ไม่โทรมยอมรับเถอะว่าในชีวิตจริงมีไม่กี่คนที่จะนอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมงขึ้นไปตามคู่มือรักษาสุขภาพที่เราเคยรับรู้กันมา บางทีคุณอาจจะได้นอนแค่ 5-6 ชั่วโมง หรือบางครั้งถ้าคุณต้องไปปาร์ตี้แล้วต้องมีประชุมในเช้าวันรุ
ต้องลอง ! 6 เครื่องดื่ม ดื่มแล้วพุงยุบนอกจากการออกกำลังกายจะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดหน้าท้อง ให้คุณหนุ่มๆ ได้แล้ว การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เป็นอีกวิธีง่ายๆ ที่สามารถลดพุงสลายไขมันหน้าท้อง เพื่อให้คุณมีหน้าท้องแบ
3 สูตรสวย ด้วยมะกรูดด้วยอากาศที่หนาวเย็น หลายๆคนเลือกอาบน้ำอุ่นแต่บางครั้งการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวแห้งง่ายกว่าอาบน้ำเย็นเพราะน้ำมันผิวหนัง ถูกชะล้างออกไป รวมทั้งความชื้นของอากาศที่ลดลง อาจส่งผลให้ผิวหนังแห้งแตก และคันง่าย
มันเทศช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 3 กิโลได้ในชั่วข้ามคืน!!! มันเทศช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 3 กิโลได้ในชั่วข้ามคืน!!! กินเวลา 9.00 – 11.00 น. จะทำให้อิ่มท้องโดยไม่เพิ่มเอว-สะโพก หลายคนคิดว่า “มันเทศ” เป็นอาหารประเภทแป้งยิ่งกินยิ่งเพิ่มน้ำหนัก ขอให้ลองอ
ดั้งโด่งจริงหรือ? เปิดพิษสงร้ายไม้หนีบผ้าดึงจมูกจากกรณีสาววัยรุ่นใน จ.ตาก อยากมีดั้งจมูกโด่งเหมือนกับนักร้องเกาหลี แต่ไม่มีเงินหมื่นไปทำศัลยกรรมเสริมจมูก จึงใช้วิธีนำที่หนีบผ้ามาหนีบจมูก ยอมทนเจ็บในช่วงแรก และค่อยๆ ชินไปเอง โดยทำอย่างนี้ทุกๆ วัน ไม
ผอมไปใครว่าดี … ?! 7 เทคนิคช่วยเพิ่มน้ำหนัก เพื่อหุ่นสวยเพรียวแบบมีเนื้อผู้หญิงสมัยนี้อยากตามเทรนด์ผอมสวยกันซะเหลือเกิน ค่านิยมผิดๆ ของสาวยุคใหม่ที่กำลังบูมมากที่สุดในตอนนี้ ทั้งๆ ที่บางคนหุ่นดีอยู่แล้วก็กลับไม่พอใจในรูปร่างตัวเองซะงั้น ถึงขนาดยอมทนเจ็บพึ่งมีดหมอ อดอาหาร
เครื่องดื่มสลายหน้าท้อง น้ำเปล่า หากคุณต้องการจะลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำที่เป็นสาเหตุให้ท้องอืดป่อง และยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม จึงทำให้กินน้อยลง แต่ถ้าคุณไม่ชอบดื่
วิธีแก้ผมหงอก!!!วิธีแก้ผมหงอก!!! อายุไม่เท่าไร "หงอก" เต็มหัว!!! บางคนยังเด็กๆ อยู่เลย ก็มีผมหงอกแล้ว และหลายคนผมเริ่มหงอกตั้งแต่อายุ 30 ปี พอถึง 40 ปีเห็นผมขาวชัดเจนมาก เข้าใจเลยละ
วิธีลดน่องใหญ่ กล้ามเนื้อน่องโต ให้ได้ผลเร็วที่สุด 22 วิธี !!น่องใหญ่ คงเป็นปัญหาสำหรับสาวๆหลายคน ซึ่งมากกว่า 80% ก็เจอกับปัญหานี้ทั้งนั้น การที่เรามีขาใหญ่ราวกับโต๊ะสนุก หรือมีน่องเหลวเป็นคลื่นเซลลูไลท์ ก็อาจทำให้หลายๆคนต่างขาดความมั่นใจในตัวเอง บั่นทอนความเชื