ผมร่วงเยอะมากอยากแก้ปัญหาเร่งด่วน ควรรู้จักสาเหตุของผมร่วง
ผมร่วงเยอะมาก หาสาเหตุ พร้อมบอกลาผมร่วงด้วยการป้องกันได้ง่าย ๆ
ผมร่วงเป็นอาการที่พบได้ปกติในทุกวัน ในแต่ละวันคนเราจะมีผมร่วงประมาณ 100 เส้น แต่หากเราพบว่ามีผมร่วงเยอะมากกว่าปกติ จนสามารถสังเกตได้ อาจเป็นอาการผมร่วงผิดปกติทำให้คุณหมดความมั่นใจ เสียบุคลิก ดูมีอายุก่อนวัยอันควร โดยผมบางเกิดจากอะไร เรามาหาสาเหตุและวิธีลดผมร่วงไปด้วยกันในบทความนี้
ผมร่วงเยอะมาก มีวิธีสังเกตอาการอย่างไรบ้าง
ผมร่วงเยอะมากเป็นปัญหาที่พบได้ในทุกเพศ ทุกวัยไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย เนื่องจากปกติร่างกายคนเราจะเกิดอาการผมร่วงประมาณ 50-100 เส้น แต่ถ้าหากพบว่ามีผมร่วงมากเกินไปเช่น มีผมร่วงเป็นกระจุก, สางผมแล้วรู้สึกถึงผมร่วงมากกว่าปกติ, ศีรษะเริ่มบาง, ศีรษะล้านเป็นจุด ๆ , เริ่มมองเห็นหนังศีรษะและไม่มีผมงอกขึ้นมาใหม่ อาการเหล่านี้นับเป็นสัญญาณของปัญหาผมร่วงหนักมากที่ควรรีบรักษา
สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงเยอะมากในผู้ชายและผู้หญิง
ผมร่วงเกิดจากอะไร? ปัญหาผมร่วงมักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง สาเหตุเนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) ที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอ ผมร่วงเยอะมาก ผู้ชายจึงมีวงจรเส้นผมสั้นกว่าปกติและผมบาง ศีรษะล้านเป็นหย่อม ๆ และยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงผิดปกติ ดังนี้
เส้นผมร่วงหนักมาจากพฤติกรรมการทานอาหารไม่มีประโยชน์และสารอาหารไม่เพียงพอ
การใช้ยาบางชนิดที่ส่งผลข้างเคียงต่อเส้นผม เช่น รับประทานยาลดน้ำหนัก, ยาฆ่าเชื้อ, ยารักษาสิวและยาที่ส่งผลต่อต่อมไขมัน
ผมร่วงเกิดจากการใช้สารเคมีต่อเส้นผม เช่น การย้อมสีผม, ดัดผม, ยืดผม สารเคมีเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อหนังศีรษะและเส้นผมให้เกิดอาการหลุดร่วง หนังศีรษะอักเสบ
ความเครียด ส่วนใหญ่อาจเกิดจากการทำงาน เครียดไม่รู้ตัว ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ที่เป็นตัวขัดขวางการเติบโตของเส้นผมจนเป็นสาเหตุผมร่วง
สระผมแล้วไม่เป่าให้แห้ง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการผมร่วง นอกจากนี้ยังเสี่ยงเป็นเชื้อราอีกด้วย
หวีผมขณะผมเปียก เวลาที่ผมเปียก ผมจะอ่อนแอกว่าปกติ การหวีผมระหว่างสระผมหรือผมยังไม่แห้งดีจะส่งผลให้เกิดแรงเสียดสี จนทำให้ผมขาด หลุด ร่วงได้
ผมร่วงจากกรรมพันธุ์ เป็นอาการ Androgenetic Alopecia ที่เส้นผมจะเล็ก ผมร่วงง่ายและไม่แข็งแรง จนเห็นหนังศีรษะบางส่วน
ผมร่วงจากโรคบางอย่าง เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง, โรคขาดธาตุเหล็ก, อาการผมร่วงจากการรักษามะเร็ง เป็นต้น
ผมร่วงเยอะมาก วิธีรักษาในทางการแพทย์
การรักษาผมร่วงเป็นการแก้ปัญหาผมร่วงในทางการแพทย์ ที่เกิดจากการซักประวัติคนไข้ หาสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงจากการตรวจร่างกายและตรวจผลทางห้องปฏิบัติการ นอกจากปัญหาของเส้นผมแล้วยังต้องรักษาหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีด้วย โดยมีวิธีรักษาต่าง ๆ ทั้งการใช้ยา การทำหัตถการ ได้แก่
ใช้ยารักษาอาการผมร่วงตามคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทาง
รับประทานยาปรับฮอร์โมน กรณีคนไข้ผมร่วงเยอะมากจากฮอร์โมน
ลดผมร่วงด้วยการทำหัตถการเลเซอร์ ช่วยกระตุ้นรากผมให้เกิดการสร้างใหม่
ฉีดเกล็ดเลือด PRP (Platelet-rich Plasma) ใช้เลือดตัวเองเพื่อบำรุงรักษาสภาพเส้นผม ให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย
วิธีแก้ผมร่วงด้วยการใช้ Low level laser therapy การฉายแสงความถี่ต่ำ ช่วยลดอาการหลุดร่วงของเส้นผมและเส้นผมดูสุขภาพดี เงางาม
ปรับเปลี่ยนวิธีการกิน โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ วิตามินส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ลดความเครียดด้วยการทำกิจกรรมช่วยผ่อนคลาย หางานอดิเรกทำ และออกกำลังกาย
ปลูกผมโดยใช้เส้นผมบริเวณท้ายทอย ย้ายรากผมมาปลูกบริเวณที่ศีรษะล้านหรือในบริเวณที่ต้องการ
ผมร่วงมีวิธีป้องกันไหม ควรทำอย่างไรไม่ให้ผมร่วงเยอะ
วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงเยอะมากเป็นการป้องกันจากปัจจัยภายนอก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไปทำร้ายเส้นผมให้ผมร่วงหนักมาก โดยจะมีวิธีป้องกันได้แก่
หลีกเลี่ยงการทำสีผม ดัดผม ยืดผม และการใช้ความร้อนกับเส้นผม เส้นผมเมื่อจากสารเคมีหรือความร้อนจากเป่าผมมากเกินไป จะทำให้หนังศีรษะระคายเคือง อักเสบ เส้นผมอ่อนแอลง
ไม่ควรขยี้ผมขณะสระผมหรือหวีผม เส้นผมจะบางลงเมื่อเจอน้ำ การเช็ดผมแรง ๆ เส้นผมอาจขาดหลุดร่วงมากกว่าเดิม
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม เป็นวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วงเยอะมาก ด้วยการใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน ดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง
ใช้สมุนไพรและสารสกัดจากธรรมชาติ แชมพูบางชนิดอาจส่งผลให้คุณมีอาการแพ้อย่างไม่รู้ตัว การใช้สมุนไพรธรรมชาติ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งช่วยให้เส้นผมแข็งแรง มีสุขภาพดีและลดปัญหาผมหลุดร่วงต่าง ๆ ได้
ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป เนื่องจากผมจะถูกดึงอยู่ตลอดเวลาที่มัดผม ส่งผลให้เส้นผมเกิดการเสียดสี ขาดง่ายและปวดหัวได้
รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม ที่อุดมไปด้วยไบโอตินหรืออาหารที่เป็นแหล่งรวมวิตามิน เช่น ธัญพืช ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นต้น
ผมร่วงเยอะมากป้องกันได้ เพียงรู้จักวิธีแก้ที่ต้นเหตุ
ผมร่วงเป็นปกติที่คนเราพบเจอได้ทุกวัน แต่ถ้าเกิดอาการผมร่วงเยอะมากผิดปกติที่สังเกตได้จากการสระผม, หวีผม, เอามือสางผมแล้วผมหลุดร่วงตามมือ อาจส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพ คุณควรรีบหาสาเหตุ หรือปรึกษาแพทย์ทันทีที่พบว่าผมร่วงเยอะผิดปกติ อาจสังเกตจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร การมัดผม และการใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถป้องกันพร้อมแก้ผมร่วงอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างง่าย ๆ ผ่านการแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุแล้ว
